🎀❰100均❱🎀　キャンドゥセリアダイソー充実生活

こんにちは👋😃

元気いっぱいお過ごしですか？

いつまでも健康でキレイでいたいですね。

そのために手軽においしく良質な栄養を取れたらうれしいです。

そんな世界中の女性たちに人気なのがドライフルーツ🍇🍋🍎。

ドライフルーツは、生のフルーツより栄養が豊富なことが多く、ちょっと面倒な皮むきなどもないです。
しかも季節も関係なくいつでも手に入ります。

まさにいいことづくめ！

そんなドライフルーツが100円ショップにあります。

私が今回購入してきたのは、ドライいちじく。　
ダイソーとキャンドゥで2種類です。

100円ショップには、他にもいろんな種類がおいてありましたが、原材料名に砂糖が入ってなくてフルーツだけのシンプルなのが、いちじくだけだったので、これにしました。

↓ダイソー「ドライいちじく」


原材料は、イチジクのみ


食べ過ぎには、注意！


↓中身は、見た感じちょっと少ないように見えますが、凝縮されてて食べ応えあります。

半分に切ってドライされてるイチジクです。





↓キャンドゥ「ドライいちじく」

キャンドゥのものは、チャック付きで食べ残しても便利でオススメです。

こちらも原材料は、いちじくのみ。



ダイソーのは半分に切られてましたが、キャンドゥのは、まるごと1個で切れ目が入ってます。


少なく見えますが、水分が抜けて凝縮されているだけなので、見た感じよりお腹いっぱいになります。食べ過ぎは、要注意です。

ダイソーのドライいちじくもキャンドゥのドライいちじくも形は違っても、おいしく頂けました。

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🟨ドライいちじくの効果について🟨

　▩水溶性食物繊維「ペクチン」が豊富
　　(便通によい)
　▩鉄分が豊富(貧血予防)
　▩カリウムが豊富(高血圧予防)
　▩脂質や糖質の吸収をおさえてくれる
　　(肥満予防)

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